セルライトローラー恐るべし
ども。昨日は歩こうと思ったら雨降ってきたので、仕方なくコアリズムをやってたら雨降ってなかったorz
ヴァです。
ぱらっと降っただけで、地面をぬらすほどにも降らなかったようです。なんだよー。もー。
ウォーキングの後に、セルライトローラーを必死でゴロゴロやってたら筋肉痛になりました。
↑物はこれ。
太腿が痛くてまともに歩けません。操り人形のようです。
それでも歩かなきゃ！とウォーキングの準備をして外に出たのに…。
外での活動は天候に左右されるので困りますね。
筋肉痛でしたが、コアリズムはあまり太腿の筋肉を使わないので（使うのは腰周り）結構平気でしたが、
ＰＣの調子が悪くて上手に再生されず（音ズレとか動画が止まったりとか）、２０分ほどやって断念。
携帯の万歩計を装着してやってたのですが、昨日の歩数は４９３８歩でした。すくね。まぁ、歩いてないからな。
コアリズム、それほどステップのあるエクササイズではないので。
で、体重も特に変化無く。
を大きいタンブラー２杯も飲んだんですけどね。
昨日は忙しくなかったんですが、食べ損なって、お昼を４時に食べたので、７時半の晩ご飯が拷問の
ようでした。（ちょっと残した）
腹八分目って大切だと思った。（腹いっぱい食べるとやはり太る）
昨日の夜に太腿に湿布はって寝たので、昨日よりは足の痛みはなくなりましたが、それでもまだ痛いんだぜ。
今夜も雨マークが付いていたので歩けないかもな…。今日もコアリズムか…。（やってる姿をママンに
見られるのが嫌なので、ドアを閉めてやるのですが、エアコン入れても汗だくになるので、部屋から汗で
ビッショリになって出て行くと変な顔をされるのでなんか、嫌。猫も踏むし）
ときメモＧＳ、昨日の夜余り出来なかったのでクリヤーできませんでした。今日くらいに一回目がクリヤーできる
かな？
あー。楽しい。
でわでわ
