ども。昨日のウォーキングで調子に乗って少し走ったら肩と背中が痛い。ヴァです。 ウォーキングとジョギングでは使う筋肉量が違うのだと実感。 腕をぶんぶん振って（寒いから）早歩きでウォーキングをしていたら、一寸位走ってもそんなに変わんない んじゃな…
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